•
•
/
X
//
Телефон
Автор книги "Как привести дела в порядок"
Дэвид Аллен уверен, что по счастью бьет наша
привычка держать все в уме: "V большинства
из нас в списке дел гораздо больше пунктов,
чем мы можем удержать в памяти. Отсюда
постоянное напряжение, стресс". Запомни
золотое правило несчастных: никаких
смартфонов с программами, которые
позволяют составлять списки дел,
синхронизировать их с компьютером,
а также добавлять фотографии и голосовые
памятки. Не скачивай Evernote с сайта
evernote.com бесплатно для iOS, Android,
BlackBerry, Windows Phone! Нам же не нужен
расслабленный комфорт, правда?
УЛЫБКА
Даже искусственно выдавлен-
ная улыбка сделает тебя нем-
ного счастливее
,
что не м о-
жет не настораживать
,
ведь
в таком случае искренняя
улыбка становится вдвойне
опасной.
С ней можно и вовсе
превратиться в оптимиста
,
который
,
даже если вляпает-
ся в дерьмо
,
не расстроится:
зато ноги в тепле.
ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ
Вот каким видит счастье американский
психолог и родоначальник позитивной
психологии Мартин Селигман:
Г + В + Ф
Г - генетическая предрасположенность
к позитивном у настрою
В - внешние условия
Ф - факторы , зависящие от человека
Про второй и тр етий п ун кты все понятно, а про Г мы как раз писали в февра-
ле 2011
года. Серия исследований показала, что да — сущ ествует генетическая
м утация, носители которой склонны видеть мир в розовом свете. На наше
счастье, таковых всего
15% от популяции. Даже если ты генопессимист, это
положение можно поправить настойчивыми упражнениям и. Но мы тебе не
скажем, какими. Забудь, что об этом писали в МН за февраль прошлого года.
Не догадайся, что э ту статью можно найти в Сети. Пропусти мимо ушей,
что называлась она “Как улуч ш и ть все”.
Счастье - очень хлопотное занятие. Опросы на-
селения показали, что больше доволен жизнью
не тот, кто строит день по принципу "но есть по-
кой и воля", проживая ровные, одинаково благо-
получные месяцы и годы. А тот, кто испытывает
эмоциональные взлеты и падения, - с условием,
что позитивных событий все же будет больше.
СЕМЬ СТРЕССОВ
НА НЕДЕЛЕ
Исследователи из Универси-
тета штата Вермонт подсчи-
тали динам ику полож итель-
но и отрицательно окрашен-
ных слов в двух м иллионах
блогов, чтобы понять, как
уровеньтвоегосчастья меня-
ется в течение недели. Имей
в виду: в целом самый счаст-
ливый день - воскресенье.
Самый мрачный (угадай: вы-
ходные давно прош ли и не-
скоро наступят.
..) - среда.
ПОНЕДЕЛЬНИК
можно
Инвестировать -
акции следую т в том же на-
правлении, что и в пятни-
цу, так что есть хоть какая-то
определенность на рынке.
н е л ь з я
Играть в ф утб о л
с друзьям и - в этот день
чаще всего случаю тся ин-
фаркты (а попробуй побе-
гать с похмелюги!).
ВТОРНИК
м о ж н о Обновлять свои
странички в соцсетях -
львиная доля посеще-
ний регистрируется имен-
но во вторник. Лайков
будет больше.
н е л ь з я
Переживать, что не
получи л секса. Ты не оди-
нок: именно в этот день
весь мир предпочита-
ет почистить зубы и лечь
спать пораньше.
80
НОЯБРЬ 2012
